В тази статия ще се запознаете с тренировката с пудовки, чрез която ще можете да оформите мускулите и да подобрите издръжливостта си.
Не е достатъчно само да стимулирате мускулите, за да растат. Трябва да им оставяте време да си починат.
Това е много ефикасен начин за топене на подкожни мазнини преди състезания и може да го видите в различни варианти.
В тази статия ще научите, как с използването само на дъмбели, да оформите мускулите, както и да подобрите издръжливостта си.
Програми за стегната коремна преса, има в множество сайтове и списания, но често е най-трудна за постигане.
Dan "The Outlaw" Hardy показа добра издръжливост и силен дух при двубоя за титлата срещу Georges St. Pierre.
Има много различни гледни точки към това, кой вид кардио е най-добрия, а също и относно колко често трябва да се прави.
Всеки трениращ е наясно, че за да нарастват мускулите, трябва да се приема достатъчно количество протеин.
Бившият eвропейски шампион по аматьорски бокс Кубрат Пулев се движи с невероятна скорост към челните места на ранглистата.
Тренировъчното натоварване може да бъде измерено от количеството кислород, което може да бъде поето от тялото ви.
За да имате успех с диетата за отслабване, е много важно да постигнете калориен дефицит.
Когато стане въпрос за нея, обикновено си представяме леката жълта горчица, позната още и като английска.
Макар че този уред за силово трениране се използва от десетилетия, до скоро малцина трениращи бяха запознати с тях.
С нея сте толкова често, че сигурно вече ви е омръзнала - сутрин, обед и вечер, овесената каша е основна храна в диетата на много атлети.
В тази статия са разгледани 10 точки, които ще ви придържат фокусирани и мотивирани по пътя към черния колан.
В тази статия, ще имате възможност да се запознаете с пълната история на Киокушин Карате.
Ако си търсите добра тренировка за 20 минути, но нямате оборудване и искате да се изцедите до край, ето ви тренировка тъкмо за вас.
Изометричните упражнения са дейност, при която няма видима промяна на мускула при упражняване на сила с него.
Преди всичко няма доказани странични ефекти от протеина на прах, когато се използва разумно.
Тежък удар на пазара: Born Winner и Олександър Усик представят серията UNDISPUTED
Макгрегър опита да надъха бездомник: И аз бях като теб, но се изправих на крака!
Иржи Прохазка: Влизам във вуду състояние, в което не чувствам болка
Любомир Геджев разкри плановете за 2026 след завръщането си от годишната среща на BKFC
MAX FIGHT готови да организират Саруханян-Вергиев през март
UFC не бързат да работят по бойна карта за Белия дом
