Ефективността на кардио тренировката рано сутрин е обект на коментари от много трениращи.
Изгаряне на мазнини и подобряване на издръжливостта. За такава тренировка ще си говорим днес.
Независимо дали сте си мечтали да бъдете част от армията или не, всеки би искал да има физическата издръжливост на войник.
Интересно наблюдения на треньора Joel Jamieson върху темпо интервалните тренировки като метод на активна почивка.
Крос тренировката е страхотен начин да натоварите различни мускулни групи и да развиете нови умения.
Интересна тренировка за горната част на тялото, включваща различни лицеви опори.
Изгорете доста калории преди да влезете сутринта под душа с тази тренировка със собствено тегло.
Да влезете във форма не означава да прекарвате повече време във фитнес залата - можете да се забавлявате тренирайки и на въздух.
Добрите бойци нямат нужда от фитнес уреди за да поддържат тялото си в добра форма, а само чувала.
Kое е по-добро - бавното и ниско интензивно трениране или високо-интензивното интервално трениране.
Силният гръб е особено важен при вдигането на големи тежести, а освен това и изглежда добре. Ето няколко подбрани упражнения.
В който и фитнес по света да влезете, винаги ще видите няколко трениращи, които се суетят около лежанката.
В почти всеки спорт, способността да бъдеш експлозивен и силен, често е предпоставка за успех, а това важи с особена сила в MMA.
Вижте как тренира силата, експлозивността и издръжливостта си, шампиона от UFC, Georges St. Pierre.
Представяме ви няколко вида на лицевите опори, които да разнообразят тренировките ви.
В тази статия ви предлагаме няколко упражнения за решаване на различни проблеми и задачи от ежедневието на всеки.
Всеки мускул зависи от коремните ти мускули, бедрата и долната част на гърба - твоето "ядро", а в тази статия ще ви покажем как да го тренирате.
Как една експлозивна тренировка може да доведе до подобряване на силата в ръцете и краката.
Опитайте тази кратка, но жестока тренировка за крака и ще видите как целия ад може да се преживее за две минути.
Том Аспинал за Сирил Ган: Това ще бъде зрелищна битка
Илия Топурия: Ще овакантя титлата, но няма да се бия с Царукян
Насурдин Имавов размята Сирил Ган като парцалена кукла в залата
Даниел Дюбоа участвал в купон часове преди битката с Усик ?
Джон Джоунс към Даниел Кормие: Вече те погребах два пъти в клетката
Шампион на BKFC: Олександър Усик е най-великият в тежка категория за всички времена
