Личният треньор и youtube-ър Jeff от канала Sorta Healthy разкри наскоро, че изпитва все по-сериозни трудности със запазването на добрата форма в 30-те.
"Мърф" представлява тренировка, която натоварва цялото ви тяло абсолютно безмилостно.
