Вече има толкова много хапчета, които може да вземете едновременно. Но в тази статия ние ви предлагаме само 5-те най-важни за всеки мъж.
Ако имате навика да вечеряте, да тренирате, а след това да се гмурнете директно в леглото, вероятно изтощавате тялото си и го лишавате от протеин за да изгради мускулите.
Сандвичите и бирата са идеалните храни за уикендите, но те са също и перфектна формула за постигнае на дефицит на магнезий.
Дори и след като имате желанието и силата да преминете през цялята тренировка, тялото ви се запъва на последните рундове или на последните повторения при упражненията и биохимията започва да работи срещу вас.
Кофеинът може да ускори времето за реакция в бойните спортове, макар и след известно време да увеличи умората, сочи изследване на Medicine in Science in Sports & Exercise.
Освен че въздействат добре на здравето, те могат да помогнат при възстановяване от тренировка.
Известното като "витамин В" вещество, всъщност представлява съвкупност от 8 различни водоразтворими витамини, познати и като "витамин В-комплекс".
Витамин А е мастноразтворим витамин, от който тялото има нужда, за да поддържа протичането на множество жизненоважни процеси.
Хранителните добавки за намаляване на телесното тегло са толкова популярни през пролетния сезон, че изместват дори диетите.
Като стане дума за диетата и тренировъчната ти програма, няма спор, че ще започнеш да разглеждаш множество различни добавки.
В статията ще видите нужните стъпките, за да си направите идеалния следтренировъчен шейк.
Неговата липса създава риск за здравето и е често срещана причина за много заболявания и нарушения в организма.
Преди всичко няма доказани странични ефекти от протеина на прах, когато се използва разумно.
Необходимото зло ли са стероидите за свободните двубои (MMA) и могат ли бойците да се справят така добре без тях в клетката?
Никой спорт не е имунизиран срещу ползите от модерната медицина и бойните изкуства не са изключение.
Мъжете ще пропилеят здравето си за да се опаричат, а след това ще изхарчат парите си за да си върнат здравето.
Фосфатидилсерин е изключително важен за човека фосфолипид. В човешкия организъм се съдържат около 60 г фосфатидилсерин.
Витамин F е мастноразтворим, състои се от ненаситени мастни киселини (линолеова, линоленова и арахидонова), идващи от храната.
Могат ли трениращите тийнейджъри да се възползват от креатина така, както мъжете? Науката доказа, че той подобрява тренировката.
UFC посветиха видео на Дъстин Порие
Тайсън Фюри: Цял свят знае, че бих Александър Усик 2 пъти
Шампион на BKFC: Олександър Усик е най-великият в тежка категория за всички времена
Том Аспинал за Сирил Ган: Това ще бъде зрелищна битка
Джон Джоунс към Даниел Кормие: Вече те погребах два пъти в клетката
Даниел Дюбоа участвал в купон часове преди битката с Усик ?
