Победата се кове по време на тренировките за двубоя и никой не е по-добър ковач от Greg Jackson.
Chris Weidman е новият шампион в средната категория. Той успя да направи нещо, което никой до сега не бе правил - два пъти излезе победител след среща с легендарния Anderson Silva.
Тествайте лимитите си с тази високо интензивна интервална тренировка.
Тренирайте вратните мускули където и да сте. Всичко от което имате нужда е ластик и една велкро лепенка.
Ускорете пулса си и стопете мазнините без да използвате засукани уреди.
Кога да използваме фоум ролер - преди или след тренировка? На кратко - определено преди тренировка, а също и след, ако имате желание.
Някои трениращи се демотивират, ако бъдат заключени още в началото на тренировката. Как да продължите уверено след това?
Ако искате да станете добри в смесените бойни изкуства (ММА), трябва да правите специфичните за тях упражнения често.
Атакувайте коремните си мускули от всички ъгли с тази тренировка с медицинска топка.
Мускулите на гърба са от изключителна важност както в бойните спортове, така и в силовата подготовка.
Предлагаме ви четири съвета, които да ви помогнат при изпълнението на раменната преса.
Един от най-ефективните уреди при функционалните тренировки са гумените ластици.
Преборете мазнините и извайте стройно тяло с помощта на следните съвети.
Упражненията в тази тренировка се правят възможно най-бързо в седем рунда.
"Мърф" представлява тренировка, която натоварва цялото ви тяло абсолютно безмилостно.
Изградете силен захват и здрави предмишници с тази бърза тренировка.
"Фран" е името на тренировка, включваща серии от тръстери и набирания, правени възможно най-бързо.
Един от титаните, който доминира през ранните дни на смесените бойни изкуства е без съмнение Bas Rutten - един от най-уважаваните страйкъри в света.
Две проучвания публикувани това лято потвърдиха до скоро спорната идея, че разтягането преди тренировка не намалява особено мускулната треска и дори може да доведе до по-слаби постижения.
Насурдин Имавов размята Сирил Ган като парцалена кукла в залата
Хабиб за Макгрегър: Аллах винаги дава на всеки шанс да се промени
Том Аспинал за Сирил Ган: Това ще бъде зрелищна битка
Даниел Дюбоа участвал в купон часове преди битката с Усик ?
Шампион на BKFC: Олександър Усик е най-великият в тежка категория за всички времена
Илия Топурия: Ще овакантя титлата, но няма да се бия с Царукян
