Чандлър: Работете с желязо и ще живеете по-дълъг живот!

Майкъл Чандлър в своя Youtube канал говори за важността от работата с желязо за един боец.

Бившият шампион в лека категория на Bellator дава добри битки на феновете, но не постигна големи успехи в UFC до момента. На 12 ноември Чандлър загуби чрез събмишън от Дъстин Порие на UFC 281 в Ню Йорк.

36-годишната звезда от САЩ спечели само 1 от последните си 4 битки за UFC. Майкъл все още не е побеждавал боец от топ 5 на категорията. Той победи Дан Хукър и Тони Фъргюсън, но двамата са далеч от най-добрите си моменти.

Майкъл впечатлява с феноменална физика и реши да разкрие каква е тайната зад нея.

„Работя с желязо и се състезавам от 14-годишен. Вярвам ли, че имам някаква генетична дарба ? Несъмнено. Но също така вярвам, че моите връзки са станали толкова силни чрез сила и функционална работа през последните 22 години. Направих тялото си бронирано по много начини. 

Сигурен съм, че годините работа с желязо и с такива тежести, с които много хора биха се чувствали неудобнo, направиха сухожилията ми толкова устойчиви на куршуми, колкото никоя друга работа не може да ги направи.

Желязото в съчетание с кардио работа и динамични, експлозивни упражнения. В тренировките мога да направя една верига с много големи тежести, след това верига за експлозивна работа. 

И когато две такива вериги се комбинират в една тренировка, това кара тялото ми да се адаптира по определен начин и да напредва. 

И така от момента, в който бях на 14 години. Мога да ви кажа, вместо да се тревожите дали ставите ви ще издържат, започнете с полагане на основата: желязна работа, експлозивна работа и динамични движения. И така постепенно изграждайте основата.

Преди не можех да правя салта, но сега ги правя. И днес, на 36 г., съм по-експлозивен, отколкото бях преди 5 години, защото тренирах да бъда експлозивен. Ако искате да бъдете експлозивен, практикувайте експлозивна работа. Ако искате да сте силни, тренирайте сила. 

Ако искате да бъдете спортист, тренирайте и двете заедно. Но най-важното е да работите с желязо и тогава ще живеете по-дълъг и по-плодороден живот. И също така залагам много на възстановяването - барокамера, инфрачервена терапия, ледени бани, сауна и ролка за масаж всеки ден.", сподели Чандлър.

Майкъл е с рекорд 23-8 в ММА и е един от бойците с най-впечатляваща физика в категорията.