Рико Верхувен е маниак на здравословното хранене и тренировките

Рико Верхувен е повече от шампион. Той е машина, която продължава да работи, докато други отдавна са спрели. На 36 години той все още е в топ форма, физически по-силен от всякога. И това не е случайно. Всичко в живота му се върти около представянето му. От първото му хранене до последното му упражнение за разтягане. Нито един момент не е оставен на случайността.

И това може да се види на ринга. Строги рутини, хранене шест пъти на ден и нула захар. Верхувен следва строг ритъм. Той спи поне осем часа на нощ и яде малки порции шест пъти на ден. Диетата му е съобразена с топ готвача Лондон Лой, който работи в тясно сътрудничество с екипа си преди важно състезание.

Рико яде основно пилешко месо, риба, пълнозърнести продукти и много зеленчуци. Всичко е въпрос на възстановяване и енергия. Той изгаря хиляди калории на ден и се грижи тялото му да си ги възстанови веднага. Според Лой, именно простите неща работят.

„Поддържаме го чист. Рико се нуждае от енергия, а не от излишни неща.“, казва Лой.

Но храненето е само част от историята. Рико се кълне във възстановяването. Той използва криотерапия (ледени вани), прави ежедневни дихателни упражнения и има редовни периоди на почивка в графика си. Дори когато пътува или е в тренировъчен лагер, той се придържа към това. Той вижда тялото си като машина, която поддържа с всеотдайност, а не със самодоволство.

Той избягва всичко, което би могло да подкопае представянето му. Без алкохол, без нощен живот, без импулсивни избори. Всичко е фокусирано върху следващата тренировка. Дори в почивните си дни Рико работи върху възстановяването си. За него спортът на високо ниво не е моментна снимка, а начин на живот.

Децата му растат в същата тази дисциплина. Хранете се здравословно, бъдете активни и никога не се отказвайте. Подходът на Рико се отплаща. Докато други бойци се пенсионират на трийсет години, той сякаш само става по-силен. Той остава пред по-младото поколение и побеждава гладните младежи. Не защото е късметлия, а защото живее за професията си.

Верхувен прави всичко с максимална отдаденост. И докато продължава да прави това, той няма да бъде лесна мишена за никого. Рико Верхувен се заврщъа на 14 юни в GLORY 100, където ще брани титлата си срещу бивш шампион в лицето на Артьом Вахитов.