Топ атлетите са известни с това, че спазват изключително стриктни и на моменти странни хранителни режими, за да поддържат тялото си в оптимална форма.
Слънцето официално вече е тук, а с него идват и летните суперхрани, на които можем да се радваме ограничено време.
Кантарът може да бъде нашият най-лош съветник по пътя на отслабването.
Вкарайте тези 12 съвета в своето ежедневни хранения и тренировки и няма да ви се наложи никога повече да сте на диета.
Водата съставлява голяма част от човешкото тяло. Ако разгледате всяка част поотделно, ще видите колко важно е хидратирането за здравината на атлета и спортните постижения.
Да изчиствате излишните мазнини, като в същото време качвате мускули е най-трудната задача за всеки трениращ.
Тези седем храни ще ви помогнат да заздравите имунитета си по време на сезоните на настинки и грип.
Започнете денят си ударно с тези предложения за закуска.
Хората често свързват чувството на умора и мозъчното натоварване с необходимостта да се ядат повече въглехидрати.
Поддържайте ставите си здрави и се възстановявайте по-бързо с тези 4 суперхрани.
Кокосовата вода е една от най-освежаващите напитки, консумирани в света.
Увеличете покачването на чиста мускулна маса със следните хранителни максими.
Подсилете приема си на най-скъпия източник на енергия без да се отрази на портфейла ви.
Следвайте тези 10 основни съвета за да увеличите силата и възстановяването си.
В повече от две десетилетия животновъдите използват антибиотици, за да стимулират растежа на своята продукция. Тази порочна практика е добре позната не само в чужбина, но и у нас.
Лутеинът, който е в състава на повечето зеленолистни зеленчуци, може да ви помогне да подобрите нощното си зрение.
Изграждането на мускулна маса и сила не е само чрез големите тежести: планираното възстановяване и времето за почивка са също толкова важни.
Мускулната треска понякога може да бъде много досадна и да ни попречи да се представим на ниво при следващите си тренировки. Как да я преодолеем по-бързо?
Вижте какви са основите за качването на мускулна маса, когато се водят и паралелни тренировки по муай тай (или друго интензивно бойно изкуство).
Алекс Перейра предупреден да избягва 'кошмарен съперник'
Кадиров цапардосал бивш шампион по бокс, на когото му било казано че ще бъде застрелян, ако отвърне
Хамзат Чимаев е в България
Робърт Уитакър: В момента няма кой да спре Алекс Перейра в полутежка дивизия
Магомед Анкалаев се бил с Алекс Перейра със счупено ребро
Наредиха Моисей Итаума срещу Кубрат Пулев за WBA титлата
